冬季预防感冒小常识

发表日期：2010-1-17 次数: 2026 次

目前天气干燥，忽冷忽热，正是感冒病毒盛行的时候，我校感冒发烧的学生增多。在此，贴一些冬季预防感冒小常识，希望同学们做好流感预防措施。

1．自我防护

在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

2．加强体育锻炼

增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。

3．注意开窗通风

起床后居室宜开窗透换新鲜空气。流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，消毒专家指出通风是最好的消毒。

4．常洗手

感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。

可以拿锅用慢火煮一点醋，让其慢慢挥发以杀灭空气中的细菌。

5．热水泡脚

每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

6.生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

7.冷水浴面

每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

8.按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。

9.呼吸蒸气

初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。