生活资讯
> 卓达易家 > 生活资讯
> 卓达易家 > 生活资讯 浅论开展老年人体育活动的重要性
发表日期：2010-5-25 次数: 1658 次
老年人体育、和谐社会，乍一看，这二者似乎联系并不大，但如果把老年人体育、健康、和谐社会三者联系在一起，就不难理解开展老年人体育活动与构建和谐社会的关系是何等的密切。
和谐社会的构成有诸多的内容，其中一个很重要的内容就是人民生活幸福。健康是生活质量的基础，是家庭幸福的重要保证，是人类希望拥有的最大最重要的财富，因而健康就成了和谐社会的重要基石。
老年人是社会中的特殊群体。无庸讳言，老年人的健康状况随着年龄的增长肯定会逐步下降，随着人口老龄化的到来，老年人的健康问题已日益成为社会稳定的一个重要因素。如何延缓老年人的衰老、提高老年人的健康水平、促进社会的稳定和谐呢？我的观点是积极开展老年人体育活动，不失为一上策。
一、开展老年人体育活动，能改善老年人体质，增强抗病能力
现在的老年人，大多是从生活较为困难的环境中度过的，朴素的思想指导着他们在职时忘我工作，落下了劲椎炎、肩周炎、腰肌劳损及呼吸系统、循环系统、消化系统等多方面的慢性病，这些病如果仅靠药物治疗，不仅化资巨大，而且疗效不明显，但如果在身体许可的情况下，在专业人员的指导下，配合以因人而宜的体育健身运动，则能收到事半功倍的效果。老年人体育运动摆脱了规章制度的强制性、机械运作的单一性、生产劳动的繁重性、被动操作的无趣性，老年人在放松、舒缓、有趣、有效、安全的体育运动中活动了筋骨，舒张了经络，找到了乐趣，寻到了情趣，增强了脏器活力，改善了神经机能，大大提高了自身免疫功能，许多疼痛不适在不知不觉中减轻，许多慢性病在不知不觉中痊愈。因为坚持体育锻炼，原来体弱多病的老年人变得红光满面，神清气爽的例子举不胜举。
二、开展老年体育活动，能调节老年人的心态，使老年人保持积极向上的情操
老年人一旦退休，马上就会对自己的年龄敏感起来，总觉得自己老了，什么都不行了，在许多事物面前变得消极被动。心态的衰老使老年人的健康状态每况愈下。“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤骨”是古代人的总结，而现代医学证明，人的情绪因素与疾病之间有着密切的联系，情绪一旦低落，人的免疫功能就会下降。心态的衰老严重摧残着老年人的健康，但是家庭需要老人健康，社会需要老人健康，老人更渴望身体健康。如果这个时候我们把“生命在于运动”换成“健康在于运动”，那就更符合老年人的需求。
体育可以改善老年人的心态：有氧运动让老年人身心轻松、思想开朗；有氧运动让老年人精神饱满、精力充沛；有氧运动让老年人的思维变得敏捷、意志变得坚强；有氧运动让老年人豁达大度、心情愉悦、内心充满阳光，从而在现实面前保持乐观情绪，消除因年龄逐年增大而引起的焦虑和自卑心理。通过体育运动，老年人看到了自己的剩余价值，激发了他们的内心活力，他们将重新设施自己的生命蓝图。“老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明”将成为千万老年人的共同气魄和胸怀。
三、开展老年人体育活动，有助于市场经济条件下把自我禁锢在家的老年人融进新的集体之中
计划经济时期，老年人退休在家，是“单位人”，仍由单位管理。市场经济条件下，“单位人”变成了“社会人”，许多老年人很不适应这种改变，他们显得很孤独，在陌生的人际关系和陌生的环境下，有一种被抛弃的感觉。这时候，社区的老年人体育组织主动地、热情地上门把他们引进老年人体育活动队伍，通过晨练、晚练、打球、跳舞等各项集体活动，使他们迅速熟悉周边的环境，迅速改善陌生的人际关系，尽可能扩大老年人的生活空间，这是社区老年体育工作者的职责，但更是送给老年人的及时雨、雪中炭。以体会友，寓体于乐，促进了老年人与老年人之间、老年人与社会之间的沟通，使老年人产生了亲近、友好和相互理解谦让的心理感受，体育活动把个人与集体融为一体，不仅缩短了人与人之间的距离，让老年人体验到新的集体的温暖，更让老年人在心理上有一种归宿感和安全感。我们的社区也因老年人的回归，显得更加的成熟、理智、坚强。社区的各项集体活动也因老年人聪明才智的发挥而开展的更加绚丽多彩。此时此刻，老年体育活动已大大超越了它本身的意义。
华西的吴仁宝讲过一句很实在的话：没有老人的幸福不是真正的人民幸福。针对老年人，我们是否可以补充一句话：健康就是福。和谐社会需要老年人的健康，老年人的健康需要老年人的体育运动。让我们所有老年人调整好自己的生活方式，在各级老年体协的组织指导下，快乐地参加科学的、适度的、安全的老年人体育活动，在和谐环境中获得更多、更大的幸福。
和谐社会的构成有诸多的内容，其中一个很重要的内容就是人民生活幸福。健康是生活质量的基础，是家庭幸福的重要保证，是人类希望拥有的最大最重要的财富，因而健康就成了和谐社会的重要基石。
老年人是社会中的特殊群体。无庸讳言，老年人的健康状况随着年龄的增长肯定会逐步下降，随着人口老龄化的到来，老年人的健康问题已日益成为社会稳定的一个重要因素。如何延缓老年人的衰老、提高老年人的健康水平、促进社会的稳定和谐呢？我的观点是积极开展老年人体育活动，不失为一上策。
一、开展老年人体育活动，能改善老年人体质，增强抗病能力
现在的老年人，大多是从生活较为困难的环境中度过的，朴素的思想指导着他们在职时忘我工作，落下了劲椎炎、肩周炎、腰肌劳损及呼吸系统、循环系统、消化系统等多方面的慢性病，这些病如果仅靠药物治疗，不仅化资巨大，而且疗效不明显，但如果在身体许可的情况下，在专业人员的指导下，配合以因人而宜的体育健身运动，则能收到事半功倍的效果。老年人体育运动摆脱了规章制度的强制性、机械运作的单一性、生产劳动的繁重性、被动操作的无趣性，老年人在放松、舒缓、有趣、有效、安全的体育运动中活动了筋骨，舒张了经络，找到了乐趣，寻到了情趣，增强了脏器活力，改善了神经机能，大大提高了自身免疫功能，许多疼痛不适在不知不觉中减轻，许多慢性病在不知不觉中痊愈。因为坚持体育锻炼，原来体弱多病的老年人变得红光满面，神清气爽的例子举不胜举。
二、开展老年体育活动，能调节老年人的心态，使老年人保持积极向上的情操
老年人一旦退休，马上就会对自己的年龄敏感起来，总觉得自己老了，什么都不行了，在许多事物面前变得消极被动。心态的衰老使老年人的健康状态每况愈下。“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤骨”是古代人的总结，而现代医学证明，人的情绪因素与疾病之间有着密切的联系，情绪一旦低落，人的免疫功能就会下降。心态的衰老严重摧残着老年人的健康，但是家庭需要老人健康，社会需要老人健康，老人更渴望身体健康。如果这个时候我们把“生命在于运动”换成“健康在于运动”，那就更符合老年人的需求。
体育可以改善老年人的心态：有氧运动让老年人身心轻松、思想开朗；有氧运动让老年人精神饱满、精力充沛；有氧运动让老年人的思维变得敏捷、意志变得坚强；有氧运动让老年人豁达大度、心情愉悦、内心充满阳光，从而在现实面前保持乐观情绪，消除因年龄逐年增大而引起的焦虑和自卑心理。通过体育运动，老年人看到了自己的剩余价值，激发了他们的内心活力，他们将重新设施自己的生命蓝图。“老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明”将成为千万老年人的共同气魄和胸怀。
三、开展老年人体育活动，有助于市场经济条件下把自我禁锢在家的老年人融进新的集体之中
计划经济时期，老年人退休在家，是“单位人”，仍由单位管理。市场经济条件下，“单位人”变成了“社会人”，许多老年人很不适应这种改变，他们显得很孤独，在陌生的人际关系和陌生的环境下，有一种被抛弃的感觉。这时候，社区的老年人体育组织主动地、热情地上门把他们引进老年人体育活动队伍，通过晨练、晚练、打球、跳舞等各项集体活动，使他们迅速熟悉周边的环境，迅速改善陌生的人际关系，尽可能扩大老年人的生活空间，这是社区老年体育工作者的职责，但更是送给老年人的及时雨、雪中炭。以体会友，寓体于乐，促进了老年人与老年人之间、老年人与社会之间的沟通，使老年人产生了亲近、友好和相互理解谦让的心理感受，体育活动把个人与集体融为一体，不仅缩短了人与人之间的距离，让老年人体验到新的集体的温暖，更让老年人在心理上有一种归宿感和安全感。我们的社区也因老年人的回归，显得更加的成熟、理智、坚强。社区的各项集体活动也因老年人聪明才智的发挥而开展的更加绚丽多彩。此时此刻，老年体育活动已大大超越了它本身的意义。
华西的吴仁宝讲过一句很实在的话：没有老人的幸福不是真正的人民幸福。针对老年人，我们是否可以补充一句话：健康就是福。和谐社会需要老年人的健康，老年人的健康需要老年人的体育运动。让我们所有老年人调整好自己的生活方式，在各级老年体协的组织指导下，快乐地参加科学的、适度的、安全的老年人体育活动，在和谐环境中获得更多、更大的幸福。
冀公网安备 13010802001544号