跟乾隆爷学如何补肾壮阳

乾隆当了60年的皇帝，活到89岁，这在中国历史上不能不算是一个奇迹，这与他注重养生是分不开的，而饮用各种长寿药酒则是他养生的主要方法之一。据《乾隆医案》记载，乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒，前者可祛病、壮阳补肾、养气、健身，而后者则是活血行气健脾安神的良药。

说到补肾壮阳，乾隆爷可算得上行家里手了，就说那后宫佳丽三千，跟六下江南的逍遥，就让我们后人羡慕不已了。皇上总归是皇上，九五之尊，享用天下之奇珍异宝，也是理所当然的。那我们现代人又该如何借鉴乾隆爷的补肾壮阳之道呢。

据说，古人有几种行之有效的填补肾精的方法，在这不妨给大家介绍一下。

首先是按摩，
(1)摩擦双耳：晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

(2)按摩太溪穴：太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处（图③）。
　　用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉（图④），注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。太溪穴：慢性肾病的良药，长期坚持会有意想不到的效果。

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再者就是食疗跟药疗：
食疗大家了解的比较多，比如：山药、猪肾、栗子、鲈鱼、狗肉、韭菜等等，这些都是坊间流传的补肾佳品。可药疗，恐怕多数人就知之甚少了。这也就是平头老百姓跟皇室贵族的差距所在。乾隆爷有宫廷的专职御医乃至营养专家，独特配置的药酒，补方在民间几乎都是难得一见的。不过随着中医药在民间的发展，人们也渐渐发现有两种药物补益肾精的作用特别明显,一种是植物种子类药物。菟丝子、枸杞子、覆盆子、五味子、车前子等种子药来补肾益精,增强生殖功能。另一种就是动物药,中医认为鹿茸、海马等动物药属于“血肉有情”之品,“能栽培身肉之精血”,补益肾精的效果特别明显。

另外就要注意运动，运动方式多种多样，太极拳就是极好的一种锻炼方式。太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。所以说中医认为“腰为肾之府”经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。

总之，补肾的方法千千种，作为男人的你，可不能亏待了自己的肾。


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