百岁老人说住在卓达社区安心开心

随着生活水平和医疗技术水平的不断提高，人们的平均寿命也在不断增长，“人活七十古来稀”早已成为历史。然而，年龄能够突破100岁的老人仍然屈指可数。近日，记者就采访了一位生活在卓达盛世春天回迁区的横跨两个世纪的百岁老人，倾听了关于她长寿的秘诀。

12月4日，记者与卓达盛世春天物业工作人员一同看望了生活在该小区张凤老人。上午10点，记者来到张凤老人的家时，穿着红袄的老人家正端详地坐在床上看电视，尽管老人家满头银发，脸上布满皱纹，但看起来精神矍铄、气色很好、颇有福相。儿子张忠海夫妇正依偎在老母亲左右，一家人其乐融融。三室一厅的居室收拾窗明几净、十分整洁，显得宽敞而温馨。

张凤的小儿子张忠海向记者介绍，他一共姊妹四个，作为家中最小的孩子，他今年也已年逾古稀。她的母亲生于1913年，现年已是102岁（虚岁）高龄。“我妈身体很好，除了有些耳背眼花之外，没有别的毛病，她思维清晰，生活上基本上还能自理。”

张凤老人出生于民国时期，横跨20、21两个世纪，先后经历过抗日战争、解放战争等战火纷飞的战争岁月以及土改运动、大跃进、和平建设年代，她不平凡的一生在满是皱纹的脸上写满了沧桑。

“我们家现在已经是五世同堂，每逢过年过节，一家人子孙满堂地团聚在一起给我妈祝寿，十分热闹。”张忠海说，在这样一个五世同堂的大家庭里，儿孙们在生活中都争着孝敬老人，经常陪老人聊天、看电视，按照老人意愿做可口的饭菜，让老人生活得无忧无虑，心情舒畅。“我母亲能够健康长寿是他们全家的骄傲和福分，母亲能活这么大岁数我感到很自豪，也很光荣。

在采访张凤老人的过程中，她给我们留下的最深印象就是老人的乐观开朗。老人耳朵不好，听不到别人说话，但她始终乐呵呵点头。谈到百岁老人长寿的秘诀，张凤的儿子张忠海说，老人老人最大的优点是肚量大，胸怀宽广，拿什么都不当事。

　 “我妈起居很有规律，睡眠质量很好。”张忠海说，母亲从来不睡懒觉，从他开始记事起，母亲就养成了早睡早起、按时作息的良好习惯，几十年来，始终如此。

在饮食结构方面，张忠海说，母亲最爱吃萝卜和红薯等五谷杂粮，她不挑食，基本没有特别要求，家人吃什么，老人就跟着吃什么，但她从不抽烟、不饮酒。

“物业时不时过来看望我妈，生活上给予我们无微不至的照顾，生活环境也比较安静，很适合养老。”张忠海告诉记者，母亲之所以能够长命百岁，还有一个很重要的原因，那就是住在这里老人家很舒心，很满足。

　　　“人老了，脾气就像小孩一样，我们每天都想方设法哄她开心，从来不惹我妈生气，包括我老伴我们都很孝顺我妈，有时候她失禁尿了裤子，老伴就及时给洗洗涮涮。”张忠海说，母亲年轻时热爱运动，现在年逾百岁，尽管腿脚不灵便了，但她仍然坚持自己穿衣服，上个厕所、活动活动也都是能不用别人搀扶尽不用别人搀扶。

“今后我和老伴将会更加精心地照料我的老母亲，让她健健康康、开开心心，活一个令人羡慕的更大年纪。”张忠海最后说。